Mon approche en tant que thérapeute met l’accent sur l’expérience vécue, l’ici et maintenant, et la co-construction de la relation thérapeutique. Contrairement au coaching, qui se concentre souvent sur l’atteinte d’objectifs spécifiques, la  thérapie vous invitent à explorer en profondeur votre être, vos ressentis, et vos interactions avec le monde.

La posture Gestaltiste : une présence engagée et respectueuse

La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui vise à favoriser l’intégration de toutes les dimensions de l’expérience humaine : les pensées, les émotions, les sensations corporelles, et les comportements. En Gestalt thérapie, la posture du thérapeute est d’abord celle d’une présence engagée, authentique et non directive. Je suis là pour vous accompagner dans votre processus, non pas en tant qu’expert qui donne des conseils ou des solutions, mais comme un partenaire qui vous aide à découvrir vos propres ressources et à développer votre conscience de vous-même.

Cette posture repose sur plusieurs principes clés :

• L’ici et maintenant : Plutôt que de se focaliser uniquement sur le passé ou le futur, la Gestalt thérapie met l’accent sur ce qui se passe dans l’instant présent, à la fois en vous et dans la relation thérapeutique. Ce qui émerge dans la séance est souvent révélateur de vos modes de fonctionnement habituels, et c’est sur cette base que nous travaillons ensemble.
• La conscience de soi : La thérapie gestaltiste encourage une exploration approfondie de votre expérience intérieure. Par des questions et des interventions, je vous invite à prendre conscience de vos émotions, de vos pensées, et de vos sensations corporelles, afin que vous puissiez les accueillir et les intégrer.
• La responsabilité personnelle : Dans cette approche, il s’agit d’assumer la responsabilité de ses choix et de ses actions, sans jugement. Ce processus vous aide à développer une plus grande autonomie et une capacité à faire des choix plus alignés avec vos besoins et vos valeurs.
  

Une approche enrichie par la Phénoménologie : 

La phénoménologie est une philosophie qui s’intéresse à l’étude des phénomènes tels qu’ils apparaissent dans la conscience. En thérapie, cette approche implique une attention particulière à la manière dont vous vivez vos expériences, sans chercher à les interpréter ou à les catégoriser d’emblée.

Lorsque j’adopte une posture phénoménologique, mon rôle est d’être un observateur attentif et curieux de votre expérience. Je vous encourage à décrire ce que vous ressentez, voyez, entendez, et percevez, en vous aidant à mettre des mots sur ce qui est souvent vécu de manière diffuse ou implicite. Cette exploration permet de révéler des significations profondes et souvent cachées, qui peuvent alors être intégrées dans votre processus.

Différences entre la psychothérapie et le coaching : 

Si la Gestalt thérapie et le coaching partagent certains points communs, comme l’accent mis sur l’atteinte d’un meilleur épanouissement personnel, il existe des différences fondamentales dans l’approche et les objectifs.

• Le coaching se concentre généralement sur des objectifs précis et mesurables, comme l’amélioration des performances, le développement de compétences spécifiques, ou la réalisation de projets de vie. Le coach adopte souvent une posture directive, en fournissant des conseils, des stratégies, et des outils pour atteindre ces objectifs.
  
  
• La Gestalt thérapie, en revanche, ne vise pas uniquement à résoudre des problèmes ou à atteindre des objectifs spécifiques. Il s’agit plutôt de comprendre et d’intégrer les différentes dimensions de votre être, en vous accompagnant dans un processus de découverte de vous-même. Le thérapeute n’impose pas de solutions, mais vous aide à explorer vos propres réponses et à développer une conscience accrue de vos choix et de vos actions.
  

En somme, ma posture en tant que thérapeute gestaltiste est avant tout celle d’un accompagnant qui vous invite à une exploration profonde et respectueuse de votre expérience. Il ne s’agit pas de vous pousser vers un résultat prédéfini, mais de vous soutenir dans votre cheminement unique, en vous aidant à découvrir et à intégrer toutes les facettes de votre être. C’est cette différence fondamentale avec le coaching qui fait de la Gestalt thérapie une démarche profondément humaniste et transformatrice.