La thérapie de couple s’adresse à tous les couples, quels que soit leur sexe, qui vivent une période de crise, mais aussi à ceux qui ressentent une diminution de l’épanouissement dans leur relation. Elle est indiquée pour les partenaires qui traversent des moments de doute, de dispute, d’infidélité, de jalousie, de routine, de manque de dialogue, de problèmes familiaux, ou de difficultés sexuelles. L’objectif est de vous aider à retrouver un équilibre et une harmonie dans votre vie de couple, ou à accompagner une séparation si celle-ci s’avère être la meilleure solution pour les deux.
Comment se déroule une séance ?
Les partenaires se présentent ensemble à chaque rencontre, construisant ainsi un espace de parole libre et sécurisé où chacun peut évoquer ses difficultés, ses émotions, et ses ressentis, sans jugement. Cet espace est essentiel pour permettre à chaque partenaire de s’exprimer en profondeur et de se sentir entendu par l’autre, élément clé pour reconstruire ou renforcer l’intimité et la sécurité au sein du couple.
Chaque partenaire a un temps de parole équitable et les thérapeutes assurent le cadre thérapeutique, en veillant à ce que la communication reste respectueuse et constructive. Nous ne sommes ni juges ni arbitres, et nous ne prenons pas parti. Notre rôle est de faciliter l’expression de chacun, d’aider à clarifier les attentes et les besoins, et de soutenir le couple dans sa quête de compréhension mutuelle.
Les apports de la Thérapie Imago
Parmi les outils thérapeutiques que nous utilisons, la thérapie Imago occupe une place centrale. Développée par Harville Hendrix et Helen LaKelly Hunt, cette approche se base sur l’idée que les relations de couple nous offrent une opportunité unique de guérir les blessures de notre enfance. Les conflits et les tensions dans le couple sont souvent le reflet de ces blessures non résolues qui se rejouent dans la dynamique relationnelle.
Le dialogue Imago, l’un des outils principaux de cette thérapie, permet aux partenaires d’entrer dans un processus de communication consciente et empathique. En suivant un protocole spécifique, chaque partenaire apprend à exprimer ses sentiments et ses besoins de manière non défensive, et à écouter l’autre avec une véritable ouverture d’esprit et un désir de comprendre. Ce processus aide à mettre en lumière les projections inconscientes que chacun fait sur l’autre, issues de ses expériences passées. En prenant la responsabilité de ses ressentis, sensations, émotions, et sentiments, chaque partenaire peut alors cheminer vers une communication plus authentique et épanouie.
La thérapie Imago aide ainsi les couples à créer une connexion émotionnelle plus profonde et à redécouvrir un sentiment de sécurité et d’appartenance. Elle invite les partenaires à voir les conflits non pas comme des menaces, mais comme des opportunités de croissance et de guérison commune.
Les apports de la Gestalt Thérapie dans la relation de couple
La Gestalt thérapie, quant à elle, propose une approche globale qui considère le couple comme un organisme vivant, en constante évolution. Cette approche met l’accent sur le moment présent, la conscience de soi et l’expérience immédiate. En thérapie de couple, la Gestalt permet aux partenaires de se reconnecter à leur propre expérience interne (émotions, sensations corporelles, pensées) et d’explorer comment ces expériences influencent leur manière d’être en relation.
En Gestalt thérapie, l’accent est mis sur le processus relationnel : comment les partenaires entrent en contact, comment ils communiquent, comment ils se retirent ou se défendent dans la relation. Le thérapeute aide le couple à identifier les patterns relationnels répétitifs qui causent de la souffrance, et à expérimenter de nouvelles façons d’interagir qui soient plus alignées avec leurs besoins actuels et plus authentiques.
Les exercices de jeu de rôle, de dialogue intérieur et les expérimentations corporelles sont souvent utilisés pour explorer et transformer les dynamiques relationnelles, en apportant une plus grande conscience de soi et de l’autre. La Gestalt thérapie invite chaque partenaire à être pleinement présent et à accueillir l’autre dans son altérité, sans chercher à le changer, mais en travaillant sur sa propre capacité à être en relation de manière plus vivante et authentique.
Un nouveau regard sur la relation : de la crise à l’opportunité de croissance
La thérapie de couple, qu’elle s’appuie sur les principes de la thérapie Imago, de la Gestalt thérapie, ou d’autres approches, permet d’offrir un éclairage nouveau sur soi, sur l’autre, et sur la relation. Elle permet de comprendre les blocages et les malentendus qui interfèrent dans le mode de communication et de mettre en lumière les blessures du passé qui se rejouent dans le couple. L’objectif est de vous aider à comprendre et à surmonter ce qui est devenu source de souffrance dans votre relation.
En créant un espace de dialogue sécurisé, les séances permettent de prendre du recul et de trouver des pistes de changement qui conviennent le mieux au couple, qu’il s’agisse de dépasser les situations de conflits, de crises, de doutes ou de souffrances. Vous êtes libre d’aborder les sujets qui vous tiennent à cœur, sans tabous ni jugements.
La cothérapie :
La cothérapie, que je pratique avec ma collègue Virginie Mangano, présente plusieurs avantages uniques pour les couples en thérapie. Travailler avec deux thérapeutes permet d’offrir une double perspective sur les dynamiques relationnelles, enrichissant ainsi l’analyse et la compréhension des difficultés rencontrées. Cette approche favorise également une meilleure identification des schémas de communication et des comportements, tout en garantissant que chaque partenaire se sente entendu et soutenu de manière équitable. De plus, la cothérapie permet de créer un espace encore plus sécurisé et équilibré, où chaque thérapeute peut intervenir de manière complémentaire pour guider le couple vers une reconnexion profonde et une résolution constructive des conflits.
Thérapie de Couple : réinventer la relation ou se séparer en conscience
Faire une thérapie de couple ne signifie pas toujours que le couple pourra ou devra se ressouder. Parfois, l’objectif est de permettre une séparation en conscience, dans le respect mutuel et la compréhension des besoins de chacun. Dans tous les cas, la thérapie vise à améliorer la communication, à liquider les conflits non résolus, à redéfinir la relation, et à envisager de nouveaux objectifs et projets, ensemble ou séparément.
Que vous cherchiez à reconstruire votre relation ou à mettre fin à un cycle de souffrance, la thérapie de couple vous offre un cadre bienveillant pour explorer vos besoins, vos désirs, et vos aspirations profondes.
